de 1ste blessure die je kan krijgen: Achillespeesklachten dat is een dingetje in je hiel en dat loopt door tot het midden van je ondervoet. dan moet je 2 tot 3 weken niet rennen en voetballen

 

de 2de blessure die je kan krijgen: binnenzijde knie dat is 

De binnenste knieband is een driehoekige platte 'band' aan
de binnenzijde van je knie. Deze band zorgt voor de stevigheid aan de binnenzijde van de knie. Een irritatie van de
binnenste knieband kan een chronische (chronische is een ziekte wat een lange tijd duurt voordat het weg gaat) irritatie
zijn, als gevolg van een afwijkende functie van de knie

 

de 3de blessure die je kan krijgen: Bij enkelbandletsel kan sprake zijn van een verstuiking van de enkelband, maar ook een verrekte of gescheurde enkelband of zelfs een botbreukje of kleine breuk kan voorkomen. In 90% van de gevallen is er een verzwikking naar binnen, waardoor letsel aan de buitenzijde van de enkel ontstaat.

 

de 4de blessure die je kan krijgen: Bij een hamstringblessure heb je pijn aan de spier die aan de achterkant van je bovenbeen vanuit de knieholte naar je bil loopt. De hamstring zorgt voor de kniebuiging en heupstrekking (heupstrekking is dat je je heup gaat strekken). De pijn is vaak een krampachtig gevoel en betreft vaak het zwakste punt van de spier, namelijk de spier-peesovergang (peesovergang is De pees moet trek-vast zijn want er komen een hoop trek en druk krachten op)

 

de 5de blessure die je kan krijgen: Een liesblessure geeft aan dat je pijn hebt aan de plek waar je lies zit. In ongeveer 1/3e van de
gevallen treedt een liesblessure erg op. Er ontstaat dan ineens pijn bij een harde bewegingen. De locatie van de pijn
afwisselt, afhankelijk van welke spier is aangedaan.

 

de 6de blessure die je kan krijgen: De voorste kruisband voorkomt dat het onderbeen ten opzichte van het bovenbeen te ver
naar voren toe verschuift. Ook beperkt hij te grote draaibewegingen in de knie. Wanneer er een letsel optreedt van de 
voorste kruisband, worden deze bewegingen niet meer goed opgevangen waardoor de knie niet meer stevig wordt

 

de 7de blessure die je kan krijgen: Springschenen, ook wel scheenbeenirritatie genoemd, is een
overbelas (overbelas is te erg)- tingsblessure aan de binnenzijde van het scheenbeen (figuur 1). Het wordt veroorzaakt door een overbelasting
van de spieren van het onderbeen.

 

de 8ste blessure die je kan krijgen: Bij acuut letsel komt er ineens veel te veel kracht op de meniscus te staan. Daardoor
ontstaat een scheur. Soms gaat dit letsel samen met beschadigingen aan de binnen- of buitenband van de knie, de voorste
kruisband of het kraakbeen. Zulke blessures ontstaan vaak bij sporten als voetbal, volleybal en hockey

 

de 9de blessure die je kan krijgen: Een zweepslag is een scheur in een spier. Door een krachtige beweging, bijvoorbeeld
tijdens sporten, kan de scheur er opeens inschieten. Een zweepslag komt het meest voor in de kuitspier. De scheur is
meestal klein (1 - 3 cm).

 

de 10de blessure die je kan krijgen: De voorste kruisband voorkomt dat het onderbeen ten opzichte van het bovenbeen te ver
naar voren toe verschuift. Ook beperkt hij te grote draaibewegingen in de knie. Wanneer er een letsel optreedt van de 
voorste kruisband, worden deze bewegingen niet meer goed opgevangen waardoor de knie niet sterk wordt

 

de 11de blessure die je kan krijgen: Een kuitblessure ontstaat in de meeste gevallen door overbelasting van de spieren. Vooral
bij sporten waarbij je veel afzet en springt worden je kuitspieren belast. De kuitblessures die we vooral zien in de
kuiten zijn zweepslag, stijve kuiten, een verrekte kuitspier en kramp in de kuit.

 

de 12de en meteen de laatste  blessure die je kan krijgen: In het bovenbeen bevinden zich drie belangrijke spiergroepen
die regelmatig bij blessures betrokken zijn. Deze spiergroepen zijn de voorzijde bovenbeen, de
hamstrings (achterzijde bovenbeen) en de binnenzijde bovenbeen.

de grootste clubs ter wereld

FC Barcelona 

Liverpool 

Real Madrid

Ajax 

FC Bayern München

Manchester United 

Manchester City 

PSG

Tottenham Hotspur FC

Juventus

Borussia Dortmund

informatie over voetbal

Voetbal is een wereldwijd populaire balsport waarbij twee ploegen van elf spelers moeten proberen de bal in het doel van de tegenstander te krijgen. De bal mag met ieder deel van het lichaam gespeeld worden, met behalve de armen en handen (behalve bij de inworp).

 

 Hierbij was het de bedoeling om een leren bal, gevuld met haar en veren, in het bamboenet van de tegenstander te krijgen. Ook zijn er vormen van het voetbal bekend uit de tijd van de Romeinen en de oude Grieken In Engeland speelden ze in de Middeleeuwen  met een opgeblazen varkensmaag. Het spel werd zelfs zo populair dat er in de 13e eeuw een verbod op kwam. Het voetbalspel zou afleiden van belangrijkere zaken.

 

Voetbal is een sport waarbij 2 ploegen van 11 spelers een wedstrijd spelen op een groot veld. Eén zo’n ploeg bestaat uit 1 keeper en 10 veldspelers. De bedoeling is de bal in het doel van de tegenstander te krijgen. De bal mag je aanraken met je voet en je hoofd of een ander lichaamsdeel, maar niet met je handen en armen. De leiding is in handen van een scheidsrechter die onpartijdig toeziet of iedereen zich aan de spelregels houdt. Hij krijgt assistentie van 2 grensrechters, want hij kan niet alles zien wat er op het veld gebeurt

voor welke club ben jij?

hoeveel landen doen er aan voetbal